Segundo esta notícia n’ O Público, duas nutricionistas acham que a melhor forma de reforçar o sistema imunitário contra a gripe é uma alimentação saudável, seguindo as quantidades aconselhadas na roda dos alimentos, incluindo a água. Já para o médico responsável pela cadeia de lojas de produtos naturais Celeiro-Dieta, devem tomar-se suplementos alimentares, à venda na sua cadeia de lojas. A indústria farmacêutica aconselha a toma da vacina contra a gripe e, pela mesma ordem de ideias, se perguntarmos aos responsáveis da indústria de software de certeza que têm uma gama variada de anti-vírus e produtos de segurança que poderão também revelar a sua eficácia.

É a maravilha do capitalismo — tudo é bom e absolutamente essencial, desde que dê dinheiro a alguém.

Um pouco de bom senso também faz bem.
Nesse caso da gripe ou do sistema imunitário têm todos razão. Se a alimentação for saudável, suficiente e apropriada, é de esperar que não haja problemas. Em caso de alimentação deficiente, os suplementos podem ajudar a tentar compensar. Se os suplementos não forem apropriados ou suficientes, é de esperar que seja necessária a vacina (ou sofrer as consequências).
Em qualquer dos casos, espero que a vacina não se torne obrigatória, pois não tenho vontade nenhuma de a tomar. Só isso é que me preocupa neste assunto.